疗愈的本质是"停止伤害"而非"增加补品"

现代健康观念过度关注"吃什么补什么"——维生素、超级食物、营养补充剂，却忽视了一个更基本的事实：身体的自愈系统在正常情况下是完好的，它之所以"不工作"，是因为我们在持续伤害它。真正的疗愈不是添加更多"好东西"，而是先停止"坏东西"的输入。