金句级表达 · PITHY EXPRESSION

洞察三:在刺激和反应之间,存在一个选择空间

人不是被外部条件完全决定的。在外部刺激和人的反应之间,存在一个空间——在那个空间里,人有选择反应的自由和力量。这个空间的大小取决于人的觉察力、情绪调节能力和精神韧性。
来源

《活出生命的意义》"精神自由"章节

可迁移到

压力管理——不要试图消除压力源(很多无法消除),而是扩展"选择空间";关系冲突——不要试图改变对方(很多无法改变),而是选择自己的反应方式。

来自这本书的解读报告

《活出生命的意义》

维克多·弗兰克尔 · 存在主义心理学 / 意义治疗

人在极端苦难中如何找到活下去的理由?答案是:意义本身是被发现的,不是被创造的。

存在主义·意义疗法·苦难心理学·精神自由
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