身体是情绪的硬盘，不只是交通工具

现代人把身体当"运送大脑的工具"，忽略了身体本身就是信息来源。焦虑在胸口、愤怒在拳头、悲伤在喉咙——这些不是比喻，是真实的生理感受。身体扫描训练的价值不是"放松"，而是重建被切断的身心连接。