自我批判者最大的谎言：我不批判自己就会堕落

自我批判者深信一个未经验证的假设——如果我对自己温柔，我就会失去动力。但研究和实践反复证明相反：恐惧是行动力的毒药，安全感才是。自我批判制造恐惧，自我关怀制造安全感，安全感中的人反而更有勇气面对挑战。