你不需要「好起来」才能过有意义的生活

大多数人把「消除痛苦」设为「开始生活」的前提条件——等我不焦虑了再去社交、等我不抑郁了再去找工作。但真相是：痛苦可以和有意义的生活同时存在。接纳痛苦，然后将行动对准价值方向，即使痛苦仍在，生活也会产生意义感。