陌生是注意力的强制重启

当人陷入悲伤或焦虑的反刍循环时，熟悉的环境会不断提供触发物，使大脑困在旧的思维轨道上。完全陌生的环境没有这些触发物，同时又提供大量新信息，迫使注意力从「内部」转向「外部」。这不是逃避，而是为大脑争取一次「重启」的机会。