用身体读，用身体写，用身体改变

聂鲁达在 1924 年的直觉——情感存储在身体里——被 100 年后的神经科学反复验证。当代的正念疗法、躯体体验疗法（Somatic Experiencing）本质上都在做同一件事：绕过语言，直接处理身体中的情感记忆。聂鲁达的诗可以被理解为一种「文学化的躯体疗法」——它不是让你「理解」悲伤，而是让你的身体重新「经历」悲伤。