痛苦是信使，执取是迷路

我们通常认为痛苦来自外在的人、事、物（“是他让我痛苦”）。本书颠覆性地指出，痛苦是内心执取（抓取、抗拒）与外在境遇共同作用的产物，且执取是更直接的原因。痛苦本身是一个中性的“信号”，提示我们内心有不清晰的执着，它不是用来消灭的，而是用来听懂的。