你的注意力在哪里，你的生命就在哪里

如果把人的意识比作一条河流，外部事件只是河床上的石头——石头本身不决定河水的流向，河床的结构才决定。你的注意力就是这条河——它流向哪里，你的人生体验就在哪里。刷手机时你的生命在信息流里；全情投入工作时你的生命在创造中；和人交谈时你的生命在关系中。没有"浪费时间"这回事——只有"注意力被无目的地消耗"。