人生的质量取决于你能在多少件事上进入心流

契克森米哈赖提出了"复杂性"概念——一个心理健康的人同时包含"对立统一"的特质：既独立又合群、既理性又感性、既自信又谦逊。而这些对立特质的统一，正是通过在不同活动中发展不同的自我面向来实现的。你不必成为"一种人"——你可以在工作中是严谨的分析师，在音乐中是自由的即兴者，在家庭中是温暖的陪伴者。心流让你在每个领域发展出一个"小我"，最终拼成一个丰富的、复杂的"大我"。