依恋不是"时刻陪着"，而是"需要时在"

安全依恋的核心变量是"响应的可靠性"而非"陪伴的时间长度"。高质量的短暂回应比低质量的长时间陪伴更能建立安全感。这个洞察可以缓解现代父母的"陪伴焦虑"。