创伤的核心不是恐惧，而是权力剥夺

创伤事件的核心特征不是「恐怖」或「危险」，而是当事人感受到的**完全无力感（helplessness）**——对事件的发生无法控制，对事件的后果无法影响。这解释了为什么一个被长期忽视的孩子比一个遭遇短暂车祸的成年人可能受到更严重的心理创伤——前者经历的是持续性的权力剥夺，后者是暂时性的无力感。