金句级表达 · PITHY EXPRESSION

睡眠不足是民主社会的公共卫生危机

睡眠不足不是个人选择问题，而是社会系统性设计问题——从学校早课到轮班制度到咖啡文化，整个社会结构在惩罚睡眠。
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《我们为什么要睡觉》尾声章节

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政策分析——评估哪些制度安排在系统性损害公共睡眠健康 --- *（注：以上分析基于我对本书的训练知识，未直接引用原文段落。如需进一步验证具体案例或数据，建议参阅原书。）*

来自这本书的解读报告

《我们为什么要睡觉》

马修·沃克 (Matthew Walker) · 神经科学 / 健康科学

睡眠不是浪费时间，而是维持生命的核心生理过程

神经科学·睡眠科学·健康·认知功能·昼夜节律
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