金句级表达 · PITHY EXPRESSION

同一个词可能藏着完全不同的配方

当三个人都说"我压力很大",可能一个是焦虑(面向未来的恐惧),一个是无力(面向当下的失控),一个是愤怒(面向不公的反应)——词汇相同,内核天差地别
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《感受与情绪词汇手册》模型二

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来自这本书的解读报告

《感受与情绪词汇手册》

萧秋水 · 心理学 · 情绪认知 · 工具书

这本书回答了如何精确识别和表达情绪的问题,答案是通过系统化的情绪词汇体系提升情绪颗粒度

情绪认知·情绪颗粒度·自我觉察·词汇工具
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