最大的时间窃贼不是别人，是你没意识到的"自动模式"

我们以为时间被偷是因为"别人打扰我"或"事情太多"，但真正的窃贼是你自己的**自动反应**——收到通知就看、有人问就答、看到邮件就回。这些行为没有经过任何决策，是自动驾驶模式在消耗你的有限资源。