焦虑是自由的体温计，而非需要消除的病症

将焦虑重新定义为一种**建设性信号**。当面对选择时感到焦虑，这不是你软弱或出错的标志，而是你的自由意识和责任意识正在正常工作的证明。消除焦虑的庸医式做法是寻找借口、投靠权威（自欺）。存在主义疗法则是帮你听懂焦虑背后的价值呼唤，并做出负责任的行动。