隐性消耗比显性工作更耗能

人们常误以为工作量是疲劳的主因，实际上情绪压抑、认知冲突、防御维持这些"看不见的操作"才是能量黑洞。一个每天工作 12 小时但热爱工作的人，可能比一个只工作 6 小时但内心冲突的人更有活力。