理解不是疗愈，感受才是

你可以在头脑层面完美地理解自己的童年创伤、理解行为模式的来源，但只要情绪记忆没有在安全环境中被重新体验和释放，理解就只停留在认知表面。这就是为什么"道理都懂但做不到"不是例外，而是规则。真正的疗愈发生在身体和情绪层面，不在分析层面。