拒绝不是终点，是常态

阿德勒以她几十年的教学经验表明：演员这个职业的核心能力不是演技，而是面对拒绝时的心理韧性。这不是心灵鸡汤——她认为拒绝免疫系统是一种可以刻意训练的能力，其训练方式就是：持续投入充分的准备，然后接受结果不在你控制范围内这一事实。这种心态的本质是将自我价值与外部评价脱钩。