条件式的自我接纳是最隐蔽的情绪定时炸弹

当你把自我价值绑定在「成就」「他人评价」「关系质量」上时，你以为自己在追求上进，实际上你在把自我价值的控制权交出去。每一次条件被满足，你暂时安全；每一次条件被打破，你的整个自我就地震。无条件自我接纳不是「躺平」，而是把自尊的基座从沙子搬到岩石上。