金句级表达 · PITHY EXPRESSION

断食的本质是"给身体放假"

我们不会让员工365天无休，却让消化系统全年无假。断食不是惩罚身体，而是像劳动法一样给器官"休假权"。
来源

《空腹力》休整-工作周期

可迁移到

团队管理——识别哪些部门/同事在"过劳"，设计"轮休"机制

来自这本书的解读报告

《空腹力》

青木厚 · 健康科学 / 代谢医学

这本书回答了为什么现代人越吃越病的问题，答案是适度空腹能激活身体自愈机制

健康科学·断食·自噬机制·代谢医学·进化医学
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