正则化的本质是"故意限制自己"

正则化表面上是在惩罚模型的复杂度，本质上是在对抗"过度拟合当前经验"的本能。一个人如果学了太多方法论却不加约束，就像过拟合的模型——在特定场景下表现好但迁移能力差。真正的能力不是"知道最多"，而是"在约束条件下仍然有效"。限制自己的自由度，反而提升了适应性。