金句级表达 · PITHY EXPRESSION

渐进不是慢慢来,是每一步都踩实

人们对「渐进」最大的误解是「慢慢来」。真正的渐进不是放慢速度,而是确保每一步都「踩实」——你真的在这一步建立了稳固的基础,然后自然地走向下一步。快不是问题,飘才是问题。很多人的「十年经验」其实是一年经验重复了十次。
来源

《瑜伽之心》渐进序列模型

可迁移到

任何技能发展的自我诊断——你是在「渐进」还是在「飘」?区别在于每一步是否真的踩实了。

来自这本书的解读报告

《瑜伽之心》

T.K.V. 德西卡恰 (T.K.V. Desikachar) · 身心修习 / 瑜伽哲学与方法论

这本书回答了瑜伽如何回归个人的问题,它的答案是:以心念止息为北极星,用渐进序列让修习适配每个人的独特状态。

瑜伽哲学·身心整合·个性化修习·调息·帕坦伽利
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