可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL

"写下来"是一种情绪降压技术

日记体的功能不是记录事实,而是"把情绪从身体里移出来放到纸上"——命名即掌控,书写即释放。这个原理适用于任何需要情绪调节的场景。
来源

《女生日记》整体叙事策略

可迁移到

职场压力管理、产后心理调适、创伤后情绪处理的入门阶段

来自这本书的解读报告

《女生日记》

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