「没时间」是最大的健康谎言

「没时间运动/做饭/睡觉」的本质是「优先级排序问题」而非「时间问题」。每天刷手机3小时的人说「没时间运动」，不是时间不够，是决策不同。承认这一点，才能开始真正的改变。