你不是在和伴侣吵架，你是在和自己内心的小孩打架

关系中那些「莫名其妙」的强烈情绪，往往不是当下事件引发的，而是童年未被满足的需求被触发了。你以为你在和伴侣争论「回不回消息」，其实你在和「内心那个被忽视的小孩」挣扎。这个认知能让你从「都是你的错」或「都是我的错」的二元对立中解脱出来。