社会连接不是心理健康的"附加分"，而是基础设施

大脑的许多关键功能（前额叶发育、情绪调节、压力恢复）依赖社会连接的持续输入——这不是"有朋友挺好的"的层面，而是"没有安全连接，大脑的硬件就会退化"的层面。社会排斥在大脑中激活的区域与身体疼痛完全重叠，说明孤独不是一种"感受"，而是一种"生理伤害"。