认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN
很多"心理问题"其实是"发展性问题"
30岁的迷茫、40岁的空虚,可能不是"心理有病",而是正常的人生阶段任务。用病理化视角看待发展问题,会让人陷入不必要的自我攻击。
来自这本书的解读报告
《了不起的我:自我发展的心理学》
这本书回答了人如何实现真正改变的问题,答案是在舒适区边缘小步行动、设计支持性环境、在关系中重塑叙事。
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30岁的迷茫、40岁的空虚,可能不是"心理有病",而是正常的人生阶段任务。用病理化视角看待发展问题,会让人陷入不必要的自我攻击。
这本书回答了人如何实现真正改变的问题,答案是在舒适区边缘小步行动、设计支持性环境、在关系中重塑叙事。