忧虑的真正成本不是"想了没用"，是"错过了能做的事"

我们通常用"没用"来批评忧虑——但忧虑真正的问题不是"没用"，而是"有代价"。你忧虑的每一分钟，本可以用来做一件真正改善处境的事。忧虑不是没做事，是做了最差的事——消耗能量却不产生任何价值。