甜饮料不是"续命"而是"续困"

下午困倦时喝奶茶/咖啡加糖，看似"提神"，实则是"血糖过山车"的又一轮循环——糖带来短暂兴奋，随后血糖骤降更困，需要更多糖。真正的"续命"是打断这个循环，而非喂养它。