写给所有"努力但无效"的减肥者

如果你一直在"少吃"却一直胖，问题可能不是你"吃得不够少"，而是你"吃的方式"让身体一直在囤积脂肪。停止自我攻击，开始理解你的身体在血糖层面发生了什么。