"说到"和"做到"之间的鸿沟不是意志力问题，是通道问题

我们常说"道理都懂但做不到"，通常归因于意志力不足或认知不够深。但本书揭示的真相是：你的"懂"在认知通道，你的"做不到"在身体通道——两条通道的阻断需要不同工具来修复。这不是态度问题，是解剖学事实。