防御机制不是问题，僵化才是

我们习惯把"防御"当成需要消除的障碍，但精神分析的观点是：防御本身是心理生存的必需品——没有防御，自我会被焦虑淹没。真正的病理不在于"使用防御"，而在于"只能用同一种防御"。灵活性是心理健康的标志。