你拒绝面对的情绪，会成为你无法拒绝的疾病

这不是恐吓，而是描述一个生化事实：被压抑的情绪不会消失，它们被转换成了身体的化学语言。你对愤怒说"不"，它就变成了关节里的炎症；你对悲伤说"不"，它就变成了免疫系统的沉默；你对恐惧说"不"，它就变成了持续的肌肉紧张。选择面对情绪的代价是短暂的不适，拒绝面对的代价是长期的身体账单。