正常焦虑是你真正在乎什么的信号

我们习惯把焦虑视为纯粹的负面情绪，想要消灭它。但梅的核心发现是：正常焦虑恰恰是你在乎某件事的证据——你不会为不在乎的事焦虑。一个对一切都无动于衷的人不是「内心强大」，而是已经和自己的价值感断开了连接。焦虑的强度和你投入的深度成正比。