载入程序不是命运，而是可以被改写的默认设置

我们通常把童年形成的信念当作"事实"——"我就是不够好""世界就是不安全的"。但作者指出，这些不是事实，而是程序——就像电脑出厂时的默认设置。你不会把电脑的默认壁纸当成屏幕的本质，那为什么要把童年载入的信念当成你自己的本质？关键区别在于：信念是可以被识别和替换的，只要你意识到它是"载入的"而非"天生的"。