认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN
情绪伤害不处理会像身体伤口一样恶化
大多数人认为情绪会"自然过去",但作者论证情绪伤害如果不处理,会像未清洁的伤口一样感染、恶化、变成慢性问题。这个类比揭示了为什么"忍一忍"不是好策略——你不会对伤口说"忍一忍就好"。
来自这本书的解读报告
《情绪急救》
这本书回答了日常情绪伤害如何处理的问题,它的答案是用科学的急救方法及时修复7种常见心理创伤。
阅读完整解读报告 →
大多数人认为情绪会"自然过去",但作者论证情绪伤害如果不处理,会像未清洁的伤口一样感染、恶化、变成慢性问题。这个类比揭示了为什么"忍一忍"不是好策略——你不会对伤口说"忍一忍就好"。
这本书回答了日常情绪伤害如何处理的问题,它的答案是用科学的急救方法及时修复7种常见心理创伤。