洞察四：环境比意志力重要——对敏感者尤其如此

这与行为设计学（BJ Fogg）和原子习惯（James Clear）的观点共振：与其依赖意志力硬撑，不如设计让行为自然发生的环境。对敏感者来说，这个道理的权重更高——因为他们的神经系统对环境变量更敏感