肥胖是代谢疾病，不是意志力疾病

当你理解了胰岛素循环机制，就会明白"少吃多动"对很多人无效——不是因为他们不够努力，而是因为他们的激素系统被锁死在"储存模式"。减肥失败不是道德失败，是生理机制的问题。