可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL
分类法是降低决策成本的工具
面对无限复杂的食物世界，三色灯将其简化为三个选项，把每餐的决策从"计算50种食物的碳水"变成"红黄绿"。复杂系统需要简化决策模型，否则执行成本会杀死任何改变。
来自这本书的解读报告
《减糖生活》
这本书回答了为什么传统低脂饮食让人越吃越胖，它的答案是真正的肥胖元凶不是脂肪和卡路里，而是过量碳水引发的胰岛素循环。
阅读完整解读报告 →
面对无限复杂的食物世界，三色灯将其简化为三个选项，把每餐的决策从"计算50种食物的碳水"变成"红黄绿"。复杂系统需要简化决策模型，否则执行成本会杀死任何改变。
这本书回答了为什么传统低脂饮食让人越吃越胖，它的答案是真正的肥胖元凶不是脂肪和卡路里，而是过量碳水引发的胰岛素循环。