金句级表达 · PITHY EXPRESSION

坏感受不等于坏孩子

孩子有愤怒、悲伤、失望的情绪,不代表他是「坏孩子」——这些情绪是信号,不是病症。压制情绪不会让孩子变好,只会让孩子学会「真实的我不值得被看见」。
来源

《真希望我父母读过这本书》情绪翻译系统

可迁移到

对自身情绪的接纳(「我有焦虑不代表我有问题」)、对他人情绪的容忍(同事/伴侣的愤怒不一定是冲你来的)、对团队中「负面情绪」的重新定义。

来自这本书的解读报告

《真希望我父母读过这本书》

菲利帕·佩里(Philippa Perry) · 心理治疗 / 亲子关系 / 依恋理论

这本书回答了'为什么我们总是重复父母的错误'问题,答案是从觉察代际传递模式开始,用关系修复替代完美育儿。

亲子关系·依恋理论·代际创伤·情绪管理·心理治疗
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