你的默认应对方式，就是你最可能失效的方式

每个人都有一个"压力下的默认支柱"——有人习惯独自消化，有人习惯分析问题，有人习惯找人倾诉。问题在于：在高压下，人会退回到最熟悉的方式，而最熟悉的方式往往也是最先被耗竭的方式。最危险的情况是：你的默认支柱恰好在当前压力下失效了——比如一个习惯"独自扛"的人遇到了超出个人能力的系统性问题。