情绪不是需要消灭的敌人，而是需要学会阅读的信使

智慧心的核心不是"理性压制情绪"，而是"情绪提供了关于现实的重要信息（但可能是旧信息），理性帮助检验这些信息的当下有效性"。完全忽视情绪（纯理智心）会丧失重要的信息输入；完全服从情绪（情绪心）会被过去的经验绑架。智慧心是在两者之间持续校准的动态过程。