你无法用爱"修复"一个人的依恋风格，但你可以选择不参与他的防御游戏

最大的认知陷阱是"只要我足够爱他/她，他/她就会改变"。依恋风格是在数年甚至数十年的神经回路强化中形成的，不是一段好的恋爱关系就能自动修复的。但这不意味着你必须离开——你可以做的是：停止参与对方的防御游戏（不再追、不再逃），用一致的行为传递安全信号，同时保护好自己的需求边界。改变的主动权在每个人自己手里。