焦虑型和回避型不是对立的，而是同一枚硬币的两面

表面上看，焦虑型"太粘人"和回避型"太冷淡"是截然相反的问题，但底层的恐惧其实是同一种——对被抛弃的恐惧。焦虑型通过"靠近"来缓解被抛弃的恐惧，回避型通过"提前撤离"来避免被抛弃的痛苦。认识到这一点，你就能看到伴侣行为背后的脆弱，而不是只看到你讨厌的表象。