三阶段不能跳步，但允许螺旋

安全感 → 哀悼 → 重建联结，三个阶段有内在的逻辑依赖——没有安全感的哀悼是二次创伤，没有哀悼的重建是空洞的。但三个阶段不是线性单向的，而是**螺旋式推进**：你可以在第三阶段"退回"到第一阶段，而这种退回不是倒退，是以更深的理解重新经历。