耐受窗决定你能承受多少真实

每个人都有一个处理情绪和信息的"窗口"，创伤压缩了这个窗口，使人只能在极端状态间摆动。真正的成长不是"更坚强"，而是"窗口变宽"——能在更大的情绪波动中保持自我。这意味着，**一个人能承受多少真实，取决于他的窗口有多宽**。