焦虑是会传染的

父母的情绪状态会通过微表情、语气、行为模式"传染"给孩子。一个焦虑的妈妈，即使嘴上说"你很棒"，孩子也能感受到那份焦虑。所以"管理情绪"不是压抑情绪，而是真正地处理情绪的根源——很多时候，你需要疗愈的不是和孩子的关系，而是和你自己父母的关系。