睡眠不足的"主观适应"是最危险的认知陷阱

连续少睡的人会主观认为自己"已经适应了"，但客观测试显示认知功能仍在持续下降。大脑对自身损伤的感知能力，在睡眠剥夺情境下严重失真。这意味着：你感觉"还行"不等于"真的还行"。