可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL

呼吸是意识与潜意识之间的桥梁

呼吸是唯一既受意识控制又自动运行的身体功能。这意味着,通过有意识地调整呼吸,你可以「从意识端」向潜意识发送信号,启动程序的重新编写。
来源

《自我疗愈》·再生呼吸三阶段

可迁移到

任何需要「从身体入手改变心智」的场景——焦虑管理、创造力激发、冲突中的情绪稳定。

来自这本书的解读报告

《自我疗愈》

伦纳德·奥尔(Leonard Orr) · 身心医学 / 自我成长

疾病源自潜意识的负面程序,通过呼吸、水疗和思维重编程可启动身体的自我修复能力。

身心疗愈·潜意识·呼吸疗法·自我成长
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